na czym w

Witam, pojawiła mi się mała wysypka na plecach, po czym po jednym dniu zajęła prawie całe plecy. Co to może być? Dodam jeszcze że czasami swędzi /SFD/2020/7/5/9b8d13bcfcca40c8b4808861681eb26a.jpg

[...] zwiększyć swoją siłę i wyglądać jak model fitness. Kur.. i co jeszcze możecie powiedzieć. Kiedyś chodziłem na siłkę do kumpla nieregularnie i machałem bez ładu i składu czym popadnie. Generalnie nic konkretnego. Wyglądam tak: przód http://xdlife.pl/wp-content/uploads/2015/08/20150825_113946.jpg bok [...]

[...] sie nie znam i czekam na pomoc Witam was po pierwsze wiec zaczynamy(waze 90kg): Troche rozmawialem z kumplem i wiec mam juz to co ponizej opisuje: Dziennie biore - 4 tbl Under Storu i 4 Metki (i tak od 2 tygodzni co o tym sadzicie) za tydzien mi sie skonczy ,mam juz przyszykowany Stanazol co o nim myslicie i z czym to brac?? Thx za Answer

Witam, 1 kwietnia przydarzył mi się mały wypadek. Wyskoczyła mi rzepka w kolanie, po czym po 20 minutach już w karetce sama wskoczyła na miejsce. Po prześwietleniu lekarz nie stwierdził żadnych pęknięć, zerwań ani innych urazów. Dostałem szynę i po 10 dniach mam iść do kontroli. Dziś jest trzeci dzień w szynie i ból powoli ustaje. Może orientuje [...]

[...] redukcje, zjechalem ze 100kg do 76, zostalo mi jeduynie troche bardzo opornego tluszczu na brzuchu, niesety stracilem tez troche miesni. redukscja trwala okolo 7 miesiecy po czym wszedlem na zero i trzymalem to zero przez okolo 2 miesiace. regularnie sprawdzalem wage i obwody raz w tygodniu i stalem rowno w miejscu. Dodam iz od jakiegos czasu nie [...]

[...] dla tego założyłem tu konto . no znaczy znajduje ćwiczenia ale po 5 miesiącach nie ma najmniejszych efektów ( wcześniej pompki itd. i bardziej pomagały) . podajcie mi coś ( czym zaczynaliście , co polecacie) . z góry dzięki ! Na dole zdjęcie jak teraz wyglądam, /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ba6cffc12b6147469dc5a6e23c5962d8.jpg Zmieniony przez - [...]

1. Postanowiłem zrobić kurs na trenera personalnego i chciałem Was zapytać gdzie polecacie go zrobić we Wrocławiu? 2. Czy jest duża różnica w tym u kogo taki kurs zrobię czy nie ma to większego znaczenia? 3. Czym się różni taki kurs trenera personalnego od: - Kurs instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness i ćwiczenia siłowe, - Kurs [...]

[...] wygląda mniej więcej tak:10min rozgrzewki dochodząc do 10km/h potem 17km/h żeby podnieść puls który niestety dochodzi do 170bpm ( 85% HRmax) i zajmuje mi to nawet 2min po czym 5km/h aż dojde do 120bpm (60%HRmax) i nie wiem czy mam te zalecane 45s być na tych 120bpm czy tylko jak dojdę do 120bpm to przyspieszać. Może być coś takiego i starać [...]

Witam postanowilem od poniedzialku brać bialko...i chcialem sie dowiedziec...jak sie tego uzywa w jakich ilosciach...i z czym to przymmowac:)Aa i jeszce cos...czy mozna bialko mieszac z innymi odzywkami na lepsza bombe :D ;] Dzieki z Gory za odpowiedz :) Pozdrawiam!

[...] ok 3500kcal.zaczynam włąsnie cykl na mono +bcaa+hmb+complex olimpa+zma+wit aha tłuszcu jest 60 a ww 516 nie wiem czemu nie pokazało:/no i jescze musze dozucic cos do tych kotlecikow sojowych moze poradzicie z czym dobrze smakuja?? Zmieniony przez - miki1188 w dniu 2007-08-24 18:25:40 Zmieniony przez - miki1188 w dniu 2007-08-24 18:27:06

[...] od marca, od 3 tygodni staram się stosować diete. Chciałbym w czasie niego stosować kreatyne (będzie to 1 raz). W związku z tym mam kilka pytań: 1. Jaka kreatyna? 2. Z czym ją najlepiej połączyć? 3. Przez jaki okres ją stosować (15,10,5,negatywy)? 4. Jakie ilości i w jakiej porze? 5. Jaką ilość zakupić, by wystarczyła na całe HST? Dziękuję [...]

Dzien Dobry.Mam 16 Lat i chciałbym sie dowiedzieć ile x dziennie w jakich dawkach mam zazywac kreatyne(w proszku) i bialko. Chodze na silownie 3x w tygodniu czasami nawet 5. Chciałbym rozwniez sie dowiedziesz z czym najlepiej pic kreatyne.Z Gory Dziekuje

Witam morze sie ktos wypowiedziec na temat tych cukierkow?Z czym to mozna poruwnac bo jak patze w sklad to jakies dziwne te substancje jak dla mnie heh.Czego mniej wiecej mozna oczekiwac od tego? Kilka miesiecy temu bralem epi wiec jak by ktos mogl porownac mniej wiecej te 2 srodki ktoy badziej toksyczny,mocniejszy itp

Więc tak pisze tutaj ponieważ mam problem. Od około 3 tygodni boli mnie punktowo głowa po lewej stronie lekko nad uchem( w tym miejscu gdzie jest kropka na obrazku) czym to moze byc spowodowane ? czasem też boli mnie ten obszar w kółku... ale najczesciej jest to ból punktowy towarzyszy mi on już bez przerwy od ok.3 tyg. Jestem troche tym [...]

[...] Proszę o ocenę planu FBW. System ABA BAB, stała liczba powtórzeń - 10. Niestety mam skoliozę i nie mogę robić przysiadów, wioseł, ani "dzień dobry". Nie za bardzo mam pomysł czym to zastąpić... A Nogi: co w domowych warunkach mogę robić? może przysiady bez sztangi... Klatka: wyciskanie sztangi leżąc 3s Plecy: Wiosło sztangielką w opadzie tułowia [...]

[...] ciąg: przed kontuzją 140 kg -przysiad: brak (twała kontuzja kolana) PYTANIE: Obecnie jestem na redukcji, chcę zjechać jeszcze około 3-4kg i zacząć masę. Nie jestem pewien czym zacząć - meta czy tura (a może oxa?) Nie zależy mi na dużych przyrostach, po prostu chcę przełamać stagnację i zbudować kilka kg mięśni. Moja genetyka i budowa ciała [...]

[...] odpowiedz. Mam pewien problem, gdy robie skos klatki strasznie boli mnie prawy bark (i co dziwniejeszcze boli tylko gdy robie to cwiczenie sztanga) nie mam zielonego pojecia czym to jest spowodowane. Przy robieniu barkow i innych partii tego problemu nie mam tylko przy tym jednym cwiczeniu. Rozgrzewka nic nie pomaga, zadnych masci ani nic takiego [...]

[...] zapotrzebowanie na weglowodany ? biorac pod uwage ze w platkach kukurydzianych mamy ok.80g/100g weglowodanow, a w platkach ryzowych czy ryzu ok.70-80. A jezeli te produkty nie zaspokoja zapotrzebowania to czym mozna jeszcze podciagnac dzienna dawke weglowodanow dla organizmu ?? oczywiscie pomijajac odzywki weglowodanowe :) z gory dzieki

[...] uzyskac ładną szczupłą sylwetkę, a zarazem w miare bardzo silną jak na swoją wagę ... mam ułożoną diete na masę, uczęszczam na SW i chciałbym tak jakby wspomóc siłką SW za czym idzie wyrobić łądną i silną sylwetke ciała ... tak więc zacznę od ACT, ale nie wiem czy robić : a) Wytrzymałościówka + Dieta na mase + SW + Stretching b) Masówka + Dieta [...]

[...] aminokwasy + carbo i po jakiś 2 godzinach od wzięcia odżywek potreningowych wszamac sobie białko. oczywiście do tego kolacja ale nie będę rozpisywac sie tutaj o diecie. czym różnią się aminokwasy w pigułkach od tych z białka w proszku? Dowiedziałem się że aminokwasy są szybciej wchłaniane jednak chciałbym uzyskac konkretną odpowiedź od kogoś [...]